說(shuō)起身體上的疾病,很多人都有最基本的常識:我最近可能是壓力過(guò)大,引起某某部位的不舒服…但是卻幾乎沒(méi)有人把“醫心”放在一個(gè)重要的位置上。有問(wèn)題以為去醫院吃?xún)善?,打兩天針,做個(gè)小手術(shù)就可以完全解決了。殊不知沒(méi)過(guò)幾天,工作一忙,老毛病又回來(lái)了,反反復復不得要領(lǐng)。
其實(shí),你病的是“心”!
我們日常生活中遇到的很多身體上的問(wèn)題,都是典型的“心身疾病”,把“心”字放在前面,就是說(shuō)心理問(wèn)題在疾病中占了主導地位,而身體上的反應,只是心理問(wèn)題的一個(gè)外在表現形式罷了。
一、心身疾病多是潛意識的
潛意識在整個(gè)意識中所占的比例高達95%,也就是說(shuō),我們對自己的了解其實(shí)微乎其微,而潛意識在不知不覺(jué)中影響著(zhù)我們的身體健康。
請試著(zhù)跟隨我做這樣一個(gè)游戲:回憶你從昨天起床開(kāi)始到現在的每一件事情,包括你是哪一只腳先邁出了家門(mén),刷牙刷了多少下,一共眨了多少次眼睛等……很多人會(huì )覺(jué)得我在開(kāi)玩笑,因為你已經(jīng)知道了結果,除非你有強迫記憶的習慣,否則我們能回憶起來(lái)的事情其實(shí)非常有限,有些人連剛剛把手機放在了哪里都不記得了,因為我們的大腦為了把最主要的精力放在解決當前的事情上來(lái),對大部分自己做過(guò)的事情其實(shí)是選擇性遺忘的。
另一個(gè)解釋也與潛意識有關(guān),我們大部分人其實(shí)看不到自己的缺點(diǎn),因為我們的大腦中有許多的思維定勢,也稱(chēng)“慣性思維”,定勢使人能夠應用已掌握的方法迅速解決問(wèn)題。就像騎自行車(chē)或者游泳,你不用每次都回憶它的基本動(dòng)作就可以做出相應的反應。而這種定勢的缺點(diǎn)就是,讓我們看不清自己的缺點(diǎn)而把它當成一種習慣,甚至有時(shí)候,你都注意不到自己已經(jīng)這樣做了。
二、心身疾病很常見(jiàn)
以上班族最常擔心的遲到為例:擠在車(chē)陣中,焦急的等待紅燈,左張望、右張望,燈號怎么還不變?隨著(zhù)時(shí)間一秒秒過(guò)去,心跳、血壓也跟著(zhù)往上升。
經(jīng)常同一時(shí)間做不只一件事,連吃頓飯也不能專(zhuān)心,說(shuō)話(huà)節奏快的像機關(guān)槍?zhuān)鲜菦](méi)耐心聽(tīng)別人把話(huà)說(shuō)完,打斷對方的話(huà)題。于是注意力經(jīng)常無(wú)法集中、思考缺乏彈性、記憶力和解決問(wèn)題的能力變弱。容易發(fā)怒,遇到挫敗時(shí),甚至於一點(diǎn)小事就失去耐心而發(fā)脾氣。
工作倦怠、心情郁卒,于是開(kāi)始有失眠的問(wèn)題,一定要把自己弄得精疲力竭,才上床入睡;有時(shí)上床後又思潮起伏,牽掛著(zhù)很多事情,難以入睡,乃至須要借助安眠藥。
睡眠品質(zhì)很差,多夢(mèng),總覺(jué)得睡不夠,早上不想起床。擔心別人對自己的評價(jià),老覺(jué)得別人都不欣賞自己,要求自己太多,因而感到心力枯竭而失去信心,覺(jué)得憂(yōu)郁、意志消沈,甚至認為將要失控。
擔心自己的經(jīng)濟狀況。需要借煙酒、藥物、零食,玩電動(dòng)、上網(wǎng)、看電視等,來(lái)抑制不安的情緒,于是頭痛的頻率與強度增加。頭部、頸部、肩膀與背部肌肉緊繃。消化系統出問(wèn)題,例如胃潰瘍、心跳急促、胸痛等,都是典型的心身疾病。
中、西方三位名家觀(guān)點(diǎn)
1 王鳳儀:
雖然王大善人的觀(guān)點(diǎn)有點(diǎn)老,很多現代疾病都沒(méi)有涉獵,但咱必須把老祖宗的東西放在第一位!
簡(jiǎn)介:1864年(清同治三年)11月1日(陰歷十月初三日)子時(shí),出生于熱河?。ìF遼寧?。┏?yáng)縣云蒙山前王家營(yíng)子村樹(shù)林子屯的一個(gè)蒙古族家庭里,中國近代偉大的民間教育家、倫理道德宣傳家、女子教育的開(kāi)拓者。
王鳳儀因家貧不曾讀書(shū),自幼便給人家放牛,天性淳厚善良,困苦的生活和社會(huì )的紛擾,使其從青年時(shí)期就思索人生的道理。三十五歲那年,聽(tīng)大善士楊柏宣講善書(shū),因悟“賢人爭罪,愚人爭理”,而沉痛后悔自己的過(guò)錯,身患十二年的瘡癆,一夜之間,霍然痊愈。后豁然開(kāi)悟,乃明心見(jiàn)性。三十八歲那年十月,父親去逝,王鳳儀志奪古人守墓三年,三年守墓中洞悉性理療病法,講病化人,立竿見(jiàn)影成效顯著(zhù),創(chuàng )造了古今罕見(jiàn)的奇跡。
他為了使女子明白道理,致力于興辦女子義務(wù)學(xué)校。晚年又提出“崇儉結婚”、“儲金立業(yè)”、和創(chuàng )辦“新農村”。特別難能可貴的是在那君權、夫權、族權橫行的年代,敢于提出并實(shí)行“翻轉世界,重立人根”。幾十年間,他創(chuàng )辦了700余所女子義務(wù)學(xué)校,推助女子教育的發(fā)展,被人們譽(yù)為“王善人”。
從前很多民間醫生都用王善人的方式“說(shuō)病”,“說(shuō)病”也就是靠談話(huà)的方式,告訴病人正邪的道理,比如:心里存著(zhù)什么怨氣,這個(gè)怨氣會(huì )導致什么病...等, 從心理上解決您身體上的疾病。他這個(gè)方法非常靈驗,多少人都因為這個(gè)方法而治好多年的痼疾。如果追本述源,咱們中國的“心理醫生”不知道比西方要早了多少年呢。王大善人的理論依據是借助陰陽(yáng)五行,把人體疾病總結如下:
1)怨傷脾,怨會(huì )造成胃脘疼悶、脹飽、噎膈、上吐下瀉、胃虛、胃炎、胃潰瘍、胃黏膜脫落,甚至胃癌等疾病。
2)恨傷心,恨會(huì )造成冠心病、心肌炎、心積水、二尖瓣狹窄、心肌梗塞、癲狂失語(yǔ)等疾病。
3)惱傷肺,惱會(huì )造成氣喘、咳嗽、吐血、肺虛、肺炎、肺結核等疾病。鼻炎因爭強好勝引起,挑理導致感冒,冒犯長(cháng)輩會(huì )發(fā)燒,不服人得肺病。
4)怒傷肝,怒會(huì )造成頭暈眼花、耳聾、牙疼、嘴斜眼歪、中風(fēng)不已、半身不遂、肝膽病。
5)煩傷腎,煩會(huì )造成腰疼、腿酸、肚腹疼痛、腰間盤(pán)突出、腰椎結核、股骨頭壞死、糖尿病,以及尿毒癥等疾病。
總之,脾氣越壞、氣量越小、心情越差之人越易得病。
2 露易絲.海
出生于:1926年10月8日 美國洛杉磯。露易絲·海,美國最負盛名的心理治療專(zhuān)家,杰出的心靈導師,著(zhù)名作家和演講家。
露易絲的個(gè)人思想是在她痛苦的成長(cháng)過(guò)程中逐漸形成的。她的童年在飄搖與窮困度過(guò),自幼父母離異,5歲時(shí)遭強暴,少年時(shí)代一直受到凌辱和虐待。她后來(lái)逃到紐約,歷經(jīng)坎坷,成為一名時(shí)裝模特,并和一個(gè)富商結婚,但14年后她又被丈夫所遺棄。1970年,露易絲在紐約開(kāi)始了她一生為之奮斗的事業(yè)。1976年她的處女作《治愈你的身體》出版,奠定了她在這一領(lǐng)域的專(zhuān)家地位。不久,露易絲被確診患有癌癥,她開(kāi)始在自己身上實(shí)踐整體康復的思想。6個(gè)月后,她擺脫了癌癥,完全康復了。1984年,露易絲的代表作《生命的重建》出版,很快就譯為25種文字,在35個(gè)國家和地區出版,截止到2002年,英文版已71次印刷,銷(xiāo)量2000萬(wàn)冊。至今,《生命的重建》仍在世界各地熱銷(xiāo)不衰。1985年,露易絲創(chuàng )建了名為“海瑞德”的艾滋病救援組織。她還建立了“Hay基金會(huì )”和“露易絲·海慈善基會(huì )”,幫助和支持艾滋病患者,被虐待婦女和社會(huì )最底層的窮苦人。她每月1期的專(zhuān)欄《親愛(ài)的露易絲》發(fā)表在美國、加拿大、澳大利亞、西班牙和阿根遷等國家的50多種出版物上。露易絲·海幫助了千千萬(wàn)萬(wàn)人改變了健康狀態(tài),提升了生命質(zhì)量。這位偉大的女性被世界各地的媒體親切地稱(chēng)為“最接近圣人的人”。
3 茱莉亞.侃南
茱莉亞?侃南(Julia Cannon)是美國資深護士,曾在加護病房和家庭照顧領(lǐng)域工作超過(guò)二十年以上。她后來(lái)走上另一條療愈之路,接收過(guò)再連結療愈法「Reconnective Healing」和催眠先驅朵洛莉絲?侃南(Dolores Cannon)的「量子治療催眠」(Quantum Healing Hypnosis Therapy)的訓練。
在協(xié)助朵洛莉絲.侃南通過(guò)量子催眠直接與潛意識對話(huà)的過(guò)程中,她發(fā)現每一個(gè)疼痛的癥狀都是身體在用它獨特的語(yǔ)言對你發(fā)出重要的信息,于是她把這些來(lái)自不同的催眠個(gè)案反復傳達的相同信息匯集起來(lái),出版了《靈魂在說(shuō)話(huà)》這本書(shū),作為“疼痛”這種語(yǔ)言的翻譯手冊。
由于量子催眠屬于前世回溯催眠,所以茱莉亞認為,疼痛的原因不止存在于今生,也可能存在于基因深處的記憶中。
現在,疼痛不再神秘不可解了,你可以發(fā)掘你的靈魂在試圖跟自己說(shuō)些什么?,F在,就開(kāi)始聆聽(tīng)身體的語(yǔ)言,為自己找出答案吧!
王鳳儀、露易絲.海、茱莉亞.侃南
身心對照表
身體問(wèn)題 |
王鳳儀 |
露易絲.海 |
茱莉亞.侃南 |
潰瘡膿腫 |
對人狠毒,惱,怒,怨氣大 |
感情受傷害、對人輕蔑、仇恨 |
沒(méi)有表達出來(lái)的憤怒 |
痤瘡、粉剌 |
對自己的生活著(zhù)急上火 |
不能接受自己不能接受環(huán)境 |
試圖躲藏。覺(jué)得自己不夠好,一點(diǎn)點(diǎn)的憤怒冒出來(lái) |
腺狀腫 |
與人生氣,上火 |
家庭的沖突、自以為是不受歡迎的人 |
害怕自己要說(shuō)的話(huà)不夠重要 |
過(guò)敏 |
怨氣連天 |
對事物過(guò)份敏感、掩飾、恐懼與自私 |
經(jīng)常來(lái)自前世的創(chuàng )傷 |
貧血 |
缺少金錢(qián)支持 |
對生活缺乏興趣、缺乏快樂(lè ) |
沒(méi)有認識到自己的價(jià)值,覺(jué)得脆弱 |
盲腸炎 |
來(lái)自于惱,或者和老人生氣 |
對生活有所恐懼,缺乏流暢感 |
對自己無(wú)法釋放的情緒感到憤怒 |
動(dòng)脈硬化 |
不服人,硬逞強,愚癡、任性自私 |
思想觀(guān)念狹隘、排斥別人 |
人生缺乏喜悅。對生命變得麻木 |
關(guān)節炎 |
這個(gè)病是五毒全有,恨、怨、惱、怒、煩都存在這里頭了 |
對生命感到苦澀、憎恨、對愛(ài)感到缺乏 |
對人生的新方向缺乏彈性,如果在手部,試圖抓?。ㄕ瓶兀┠硞€(gè)人 |
氣喘 |
惱怒傷肺 |
過(guò)份敏感、窒息的愛(ài)、壓抑情緒、呆滯窒息的感覺(jué) |
覺(jué)得生命受到限制,無(wú)法自由活動(dòng) |
背痛 |
背后看誰(shuí)不順眼了 自己所做的壞事太多 |
上半部缺乏精神的支柱、 下半身缺乏財務(wù)的支持 |
沉重的負擔,覺(jué)得沒(méi)人支持 |
尿床 |
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對父母感到恐懼 |
缺乏安全感,不敢釋放情緒 |
先天性殘缺 |
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因果,自己選擇如此出生的 |
投胎之前計劃好的生命藍圖 |
膀胱炎 |
不是憋得就是煩的 |
焦慮、對既往無(wú)法釋?xiě)?/span> |
與釋放某件事有關(guān) |
血液病 |
經(jīng)濟出現問(wèn)題 |
郁悶不樂(lè )、思想呆滯不流暢 |
跟“如何看待生命”有關(guān)的議題,人生缺乏喜悅,沒(méi)有自己的生活 |
高血壓 |
來(lái)自無(wú)名火,有火氣沒(méi)地方發(fā),壓抑在內部 |
長(cháng)久的情緒問(wèn)題沒(méi)有解決 |
對四周環(huán)境缺乏信任 |
低血壓 |
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沮喪、消沉、憂(yōu)傷、失敗、失意感 |
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癤 |
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沸騰的憤怒 |
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骨病 |
來(lái)自于恨和煩,曾經(jīng)恨之入骨 |
對權威的反抗(骨頭是心識的結構) |
對“計劃”有疑問(wèn),對決定感到不安 |
腦腫瘤 |
違背天意自私自利 |
相信不正確的事、固執、拒絕改變 |
拒絕接受信息 |
囊腫 |
從煩上來(lái)的,水排不出去 |
過(guò)份受呵護,以致感到窒息 |
沒(méi)有釋放你的情緒 |
支氣管炎 |
恨活著(zhù)、急上火 |
激昂易怒的家庭氣氛 |
關(guān)閉生命力,渴望的事受到了限制 |
黏液囊炎 |
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壓抑的憤怒 |
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癌 |
生氣、怨氣、怒氣(各個(gè)部位的癌癥有不同的解釋?zhuān)瑤缀醵际菤馍蟻?lái)的) |
長(cháng)久忍受內心深處的憂(yōu)傷與憤怒的侵蝕 |
對另一個(gè)人的嚴重仇恨、怨恨或者憤怒,但是沒(méi)有公開(kāi)表達,憤怒被壓抑 |
暈車(chē) |
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恐懼、感動(dòng)被桎梏與陷溺 |
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白內障 |
辦不開(kāi)的事,心里有壓力,看人家做事不對、生氣、看不上人 |
黑暗的遠景,無(wú)法前瞻 |
不想看到未來(lái),害怕失去未來(lái) |
膽固醇 |
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不敢面對快樂(lè ) |
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傷風(fēng) |
挑理,心里有事辦不成,老盼望 |
惶恐、雜亂、小小的傷害 |
缺乏決斷力,拖延做決定,自憐,工作過(guò)勞 |
結腸炎 |
惱人 |
過(guò)份嚴謹的壓抑、失敗、感情的需求 |
過(guò)度執著(zhù)、不放手 |
便秘 |
心狠毒,愛(ài)嫉妒,暗中整人 |
拒絕改變舊有的生活、吝嗇 |
想要抓住一些即將改變的東西 |
咳嗽 |
生盼望心,總認為人家過(guò)得比自己好 |
神經(jīng)緊張、惱怒、批判、壓抑 |
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痙攣 |
不讓人,不饒人 |
緊張、緊握住痛苦 |
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耳聾 |
愛(ài)聽(tīng)閑話(huà)、煩人家說(shuō)話(huà) |
排斥、拒絕不愿聽(tīng)的、固執、強烈的隔離 |
拒絕聆聽(tīng),你不愿聽(tīng)什么呢? |
糖尿病 |
暴飲暴食、怨人、不認賬 |
深深的哀傷、生活里沒(méi)有甜蜜 |
人生缺乏甜蜜和愛(ài) |
腹瀉 |
怨氣沖天、并且怨一切 |
對某種思想害怕與排斥 |
你想從你的人生中迅速移除什么? |
駝背 |
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背負著(zhù)過(guò)多的憤怒、聚積的憎恨 |
沒(méi)有自己的立場(chǎng) |
耳痛 |
聽(tīng)閑話(huà)、不能辯解是非 |
憤怒、不愿聽(tīng) |
不想聽(tīng)來(lái)自外界的指導 |
濕疹 |
怨、無(wú)理取鬧 |
過(guò)份敏感、受到傷害 |
太多能量進(jìn)入身體 |
浮腫 |
從煩上來(lái)的 |
對某種事物緊抓不放 |
抓住情緒不放 |
癲癇癥 |
對老人不孝 |
排斥生活、感覺(jué)被迫害、以暴力面對自己 |
太多能量進(jìn)入身體,難以適應 |
眼疾 |
生氣看不上人 |
不喜歡生活里所見(jiàn)的事物、看不見(jiàn)真理 |
無(wú)法或者拒絕看到真相,不愿意看到某件事 |
頭暈 |
跟老人過(guò)不去 |
害怕、與現實(shí)無(wú)法配合、空白感 |
猶豫不決,或者覺(jué)得無(wú)法集中精力、不敢做決定 |
怠倦 |
心理煩悶,管事太多,懶惰 |
排斥、對生活感到乏味、缺乏愛(ài) |
試圖逃避當下 |
發(fā)燒 |
冒犯長(cháng)輩 |
焦灼、憤怒 |
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腳 |
覺(jué)得晚輩人有過(guò)錯 |
對未來(lái)感到恐懼 |
缺乏向新方向移動(dòng)的彈性 |
脹氣痛 |
怨氣沖天 |
緊抓著(zhù)無(wú)法排解的意識 |
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膽結石 |
性格太暴躁 |
苦澀、強硬無(wú)法排解的思想 |
思考過(guò)程僵化或者僵硬 |
青光眼 |
辦不開(kāi)的事,心里有壓力,看人家做事不對、生氣、看不上人 |
長(cháng)久的情緒傷害與壓抑 |
否認看到的情況 |
味覺(jué) |
由怨上來(lái)的 |
缺乏耐心、憤怒、控制欲 |
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齒齦 |
內心有怨心、發(fā)不出來(lái)、恨的咬牙切齒的過(guò) |
無(wú)能為力去實(shí)現所做的決定 |
沒(méi)有說(shuō)實(shí)話(huà),不夠坦率 |
手 |
跟手足之情的人(比如兄妹、表兄妹、堂兄妹等)過(guò)不去 |
拿不起也放不下、害怕新的轉變 |
怕失去掌控,不接受新事物,怕把握不住 |
口臭 |
心里骯臟事太多 |
腐敗的態(tài)度、愚蠢的思想、惡劣的謠言 |
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花粉熱 |
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情緒紛亂 |
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頭痛 |
恨氣大 |
緊張、情緒困擾、對未知數的恐懼 |
生活的壓力,或者前世的創(chuàng )傷 |
心臟病 |
愛(ài)逞能、愛(ài)生氣。愛(ài)激動(dòng)。脾氣暴、愛(ài)發(fā)火、恨人不饒人 |
嚴重的情緒問(wèn)題、排斥、緊張與壓力 |
想要逃避責任 |
肝炎 |
怒氣來(lái)的,悶氣來(lái)的 |
憤怒、恐懼、憎恨,肝是原始的情緒與憤怒的溫床 |
對某個(gè)情況表示憤怒 |
脫腸疝氣 |
看不起人、忌恨人、與人不交流、暗生氣 |
緊張、精神負擔、不正確的自我表達 |
情緒受到限制,無(wú)法表達情緒 |
臀部 |
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害怕勇往直前、做重大決定 |
原地固守,害怕移動(dòng) |
蕁麻疹 |
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潛在的小恐懼 |
非常生氣、煩惱,受到刺激,充滿(mǎn)憂(yōu)慮 |
性無(wú)能 |
和父母吵鬧頂撞。不認命、瞧不起父母、抗拒父母的過(guò) |
性壓力、緊張、對配偶的輕蔑排斥 |
覺(jué)得受害,遇到跟男性氣概有關(guān)的議題,被女性控制,曾發(fā)誓獨身禁欲 |
消化不良 |
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恐懼、焦慮 |
對自己正在做的某件事感到不舒服 |
精神錯亂 |
氣血逆心來(lái)的,一口恨氣扎到心里頭,還有就是驚嚇 |
逃避、退縮、與生活脫節、對家庭的逃避 |
逃避現實(shí),不能為自己負起責任 |
失眠 |
思慮過(guò)多 |
壓力、愧疚感、恐懼 |
恐懼通常來(lái)自童年發(fā)生的某件事 |
癢 |
看別人鬧心 |
欲望不滿(mǎn)足、怨憤、悔恨 |
前進(jìn)和行動(dòng)的渴望 |
黃疸病 |
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偏見(jiàn) |
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腎臟病 |
做事過(guò)分不符合天理、不符合人情、抓住別人過(guò)錯不放過(guò) |
批評、失望、挫敗感 |
什么在毒害你的人生? |
膝蓋痛 |
看不慣晚輩人 |
缺乏彈性、固執、不能彎曲、自大 |
不愿改變,墨守成規 |
喉炎 |
經(jīng)常打斷別人講話(huà),喜歡搶話(huà) |
對權威的反抗、敢怒不敢言 |
恐懼或者無(wú)法表達意見(jiàn) |
腿 |
跟晚輩生氣 |
對未來(lái)的恐懼、不敢勇往直前 |
不敢做某事,不愿嘗試 |
肝病 |
怒氣,悶氣 |
沮喪、壓抑(肝是貯放憤怒的地方) |
你生活中有什么有害的的事毒害著(zhù)你 |
肺 |
忌恨、嘔氣、憂(yōu)思、悲傷、憂(yōu)愁煩惱、擔心。盼望、生愚氣、虧孝道 |
拿不起放不下 |
覺(jué)得受到限制,覺(jué)得被別人或者情況搞到窒息 |
更年期綜合癥 |
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害怕不再被需要、自我排斥、怕老 |
覺(jué)得失去個(gè)人力量,覺(jué)得沒(méi)有創(chuàng )造力 |
經(jīng)期不順 |
(月經(jīng)少)愛(ài)著(zhù)急,愛(ài)上火、愛(ài)揭人短,自己有事還不說(shuō) (痛經(jīng))對母親有嗔恨心 (月經(jīng)特別多)包屈,怨恨丈夫 |
對身為女性害怕、排斥、以為下陰部是骯臟或罪惡的 |
抗拒自己的女性力量,覺(jué)得沒(méi)有創(chuàng )造力 |
偏頭痛 |
偏左的是跟長(cháng)輩的男的是生氣,偏右的是跟長(cháng)輩的女的生氣 |
情緒的壓抑、對性的恐懼 |
前世創(chuàng )傷的殘留 |
口腔病 |
愛(ài)說(shuō)刺激別人的話(huà) |
閉塞的思想 |
想要表達憤怒的語(yǔ)言 |
硬化癥 |
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鐵石般的意志力與心腸、缺乏彈性 |
對溝通的憤怒,沒(méi)有收到訊息 |
咬指甲 |
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對父母的蔑視、侵蝕自己 |
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頸 |
(頸椎狹窄)愛(ài)較勁,不服人,抗上不服領(lǐng)導 (頸椎病,頸椎增生)---- 不服氣,特別愛(ài)較勁,倔強的過(guò) |
缺乏彈性、拒絕對問(wèn)題做多面的探討、固執 |
看問(wèn)題角度僵化,看不到事物的不同角度 |
神經(jīng)緊張 |
思慮過(guò)度 |
不能溝通、掙扎、恐懼、焦慮 |
壓力、擔憂(yōu)。一下承受過(guò)多的信息 |
麻木無(wú)感覺(jué) |
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壓抑的情感、拒絕同意 |
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肥胖 |
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缺乏安全感、自我排斥或保護自己,想彌補空虛 |
保護自己。不想被討厭的人注意 |
麻痹 |
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恐懼、逃避、震驚、反抗 |
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肺炎 |
來(lái)自于惱 |
沮喪、對生活厭倦、內心紛擾 |
對人與生活感到疲倦,失去人生的喜悅 |
攝護腺炎 |
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絕望、性壓力或性罪惡感、自以為老化 |
感到失落,機能障礙,或者濫用權力 |
風(fēng)濕癥 |
脾氣暴躁,不服人,愛(ài)逞能,不認命 |
愛(ài)的缺乏、憎恨、長(cháng)期的哀怨 |
抓住某人/某事,不愿放手,不愿釋放 |
風(fēng)濕性心臟病 |
心里老想著(zhù)別人過(guò)錯不依不饒 |
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佝僂病 |
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缺乏愛(ài)與安全感、情緒低落 |
沒(méi)堅持自己的信念 |
暈船 |
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對死亡的恐懼 |
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肩痛 |
管事管多了,擔子太重了,誰(shuí)的事都想管 |
過(guò)重的負荷 |
付出與接受之間失去了平衡 |
帶狀匍形疹 |
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長(cháng)期的精神緊張 |
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皮膚病 |
潔癖,暴躁,瞧不起人 |
缺乏安全感、急躁、希望獲得關(guān)愛(ài) |
覺(jué)得沒(méi)面子 |
胃痛 |
(胃幽門(mén)癌)賭氣吃飯,怨氣 (胃炎、反流性食管炎、胃潰瘍、胃粘膜脫落)怨人、恨人、抱怨、氣大 (胃息肉、胃癌)怨氣達到頂點(diǎn),恨人解不開(kāi) (脹飽、胃難受、食吐和瀉)老是怨氣沖天、并且怨一切 |
對新的思想觀(guān)念無(wú)法消化吸收 |
積壓情緒、不能釋放,無(wú)法忍受某件事,或者無(wú)法消化某句話(huà)或者某個(gè)想法 |
中風(fēng) |
怒上來(lái)的 |
對生命的排斥、自我暴力 |
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口吃 |
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缺乏安全感、無(wú)法表達自我 |
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牙齒 |
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長(cháng)久的猶豫,無(wú)法做分析與判斷 |
恐懼說(shuō)實(shí)話(huà) |
喉嚨 |
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壓抑的憤怒,強忍下受傷害的情緒 |
沒(méi)說(shuō)真話(huà)或者忍著(zhù)不說(shuō)話(huà)害怕表達立場(chǎng) |
靜脈瘤 |
怒氣生的,生悶氣 |
反抗、對工作厭惡、缺乏勇氣 |
生命能量的流動(dòng)受阻 |
疣、瘤 |
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相信丑惡、憤恨自己 |
覺(jué)得丑陋,厭惡、憎恨自己 |
皮膚怕冷怕風(fēng) |
沒(méi)有熱度,對人沒(méi)有感情。性情太冷漠、太孤僻 |
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希望從社交場(chǎng)合退出 |
嘴歪眼斜 |
喜歡罵人,說(shuō)話(huà)要有準,不出妄語(yǔ) |
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股骨頭壞死 |
來(lái)自于恨和煩 |
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骨膜炎 |
煩上來(lái)的 |
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依部位不同有不同的解釋 |
鼻炎 |
一種是怨老人,還有一種是有火 |
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自己或者親近的人給了太多的壓力 |
艾滋病 |
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覺(jué)得羞恥,極大地罪惡感,害怕被批評 |
厭食癥 |
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想要消失,不想活 |
紅斑狼瘡 |
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攻擊自己,覺(jué)得自己需要被懲罰 |
心理問(wèn)題在疾病中占了主導地位,而身體上的反應,只是心理問(wèn)題的一個(gè)外在表現形式罷了。而調理自己的心,放松自己的心,正是正念所能做的工作。
正念是一種穩定的心理狀態(tài),通過(guò)保持覺(jué)知、專(zhuān)注、不做評判,來(lái)使我們獲得平靜、自律、智慧的特質(zhì),并且在遇到情緒波動(dòng)時(shí),使我們有能力自我調節回到平衡點(diǎn),重新獲得解決問(wèn)題的能力和勇氣。
研究證據初步表明,正念可以幫助人們提高注意力水平、增強執行能力、改善情緒調節能力,同時(shí)減少負面情緒及行為問(wèn)題,進(jìn)而增強社會(huì )適應能力。兩周的正念冥想就可以改善工作記憶,減少注意力分散,提高認知功能,進(jìn)而提高工作效率。在大家逐步開(kāi)始關(guān)注自己的心身健康,逐步把精力投放到身體鍛煉中去的同時(shí),關(guān)注內在,關(guān)懷心靈,也漸漸被更多人重視,積極調節自己的內在狀態(tài),便可以擁有更健康樂(lè )觀(guān)的生活。
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